Tvätta könet en gång om dagen med ljummet vatten.

Det är bra att tvätta könet en gång om dagen med ljummet vatten. Använd inte tvål eftersom det kan torka ut slemhinnorna. Om du vill kan du använda oparfymerad tvättolja. Tvättar du dig flera gånger om dagen eller använder tvål kan huden på penis eller slemhinnorna i slidan bli uttorkade och få små sprickor. Sprickorna kan svida och göra ont om du har sex.

Fordyces körtlar finns i både tjejer och killars kön och bildar smegma som syns som en vit beläggning. Smegman bildas för att könet ska vara fuktigt och skyddat mot bakterie- och svampangrepp. Smegma är därför viktigt för könet men eftersom det hela tiden bildas ny är det bra att ta bort gammal för att det inte ska börja lukta.

Killar som har förhud drar tillbaka den och gnuggar lite runt ollonet för att ta bort smegman. Tvätta också ljumskarna och pungen eftersom det finns flera svettkörtlar där.

Hos tjejer finns smegman mellan den yttre och inre blygdläppen. Sära på blygdläpparna eller gnugga lätt för att ta bort smegman. Tvätta inte inne i slidan utan bara runt om. Flytningarna som alla tjejer har behövs för att det ska bli rätt fuktbalans och är ett sätt för kroppen att på egen hand sköta hygienen. Därför är det inte bra att tvätta könet mer än en gång om dagen. Du behöver inte tvätta dig oftare under mensen.