Onanera, runka eller pulla är när du har sex med dig själv genom att smeka dig runt könet.

Att onanera är den säkraste formen av sex. En del använder olika sexleksaker för att smeka och stimulera sig själva. Onanerar du tillsammans med andra och delar sexleksak kan ni smitta varandra om någon av er har en könssjukdom och leksaken inte är rengjord ordentligt. Gör därför rent sexleksaken efter varje gång. Ta lite tvål och spola av den under ljummet vatten. Du kan också använda desinficerade rengöringsservetter. Om du använder en dildo men inte har någon möjlighet att göra rent den kan du trä på en kondom. Kondomer av gummi ska inte användas på sexleksaker av latex eftersom ytan på leksaken kan bli förstörd. Använd inte en sexleksak analt och sedan vaginalt utan att göra rent den emellan eller byta kondom. 

Faktagranskare: Peter Lidbrink, docent och överläkare.